Protéger, entretenir et soigner ses dents est de la responsabilité de chacun. Lorsque les contrôles sont réguliers, le coût des soins baisse.
Afin de conserver vos dents en bon état toute votre vie, effectuez une visite de contrôle au moins une fois par an. De plus, toute dent infectée qu’on ne traite pas représente une source d’infection potentielle et un risque d’atteinte d’organes essentiels comme le cœur.
Une visite tous les douze mois est une fréquence habituelle. En fonction de vos facteurs de risques et antécédents, de votre âge, des visites plus régulières peuvent être nécessaires.
Dans ce cas, votre chirurgien-dentiste vous indiquera le calendrier de suivi le plus adapté.
L’hygiène
Le brossage bien fait, à la bonne fréquence, permet de maintenir des dents saines et d’éliminer la plaque dentaire.
À quelle fréquence ?
Un brossage deux fois par jour est indispensable. L’idéal est de brosser les dents après chaque repas.
Quelle brosse à dents ?
La caractéristique la plus importante des brosses est la souplesse, qui est fonction de la longueur du poil et de son diamètre. Il est préférable d’acheter une brosse à dents souple qui est la seule qui permet d’avoir un brossage efficace et non agressif. Choisissez une brosse à petite tête pour avoir accès à tous les « recoins » de la bouche.
Pour ne pas irriter la gencive, changez votre brosse à dents dès les premiers signes de fatigue des poils (en pratique, faites-le au minimum tous les deux mois).
L’utilisation d’une brosse à dent électrique, plus coûteuse, et équipée si possible d’un minuteur, s’avère un très bon choix.
Quel dentifrice ?
Le dentifrice a pour intérêt principal de faciliter l’élimination de la plaque dentaire. En fonction de votre prédisposition aux caries ou à la sensibilité de vos gencives, votre praticien vous conseillera la pâte dentifrice la plus adaptée à votre cas.
La technique de brossage ?
Le brossage doit durer au minimum deux minutes. Il est important de prendre son temps pour bien brosser toutes les faces de toutes les dents. Pour un brossage efficace, il faut avant tout le réaliser avec méthode. Le meilleur moyen de ne pas oublier de secteur est de toujours suivre le même schéma (le même trajet) et ce, de façon méthodique : les dents sont nettoyées l’une après l’autre.
Par exemple, pour chaque arcade dentaire, le brossage commence par la face externe de la dernière dent d’un côté et se termine sur la face interne de la même dent du même côté. Afin d’acquérir cet automatisme, le brossage doit être fait de la même façon à chaque fois.
Le brossage doit également être complété d’un nettoyage des espaces interdentaires, inaccessibles avec une brosse à dent. Pour cela, vous pouvez utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires en fonction de l’espace disponible.
La femme enceinte
Les futures mères, sous l’effet des hormones, peuvent avoir un appétit excessif pour des mets inhabituels, ce qui augmente le risque de carie. Ces changements rendent également les tissus gingivaux plus sensibles à l’inflammation, ce qui peut entraîner une gingivite (rougeur et gonflement de la gencive).
Par ailleurs, les femmes enceintes atteintes d’une maladie des gencives courent un risque plus grand de donner naissance à des bébés prématurés ou de poids insuffisant que les femmes qui ont des gencives saines.
Il leur est donc recommandé de consulter leurs praticiens au début de la grossesse pour un nettoyage des dents et un détartrage, et de maintenir une excellente hygiène buccodentaire par la suite.
Les femmes enceintes doivent informer le chirurgien-dentiste de leur grossesse lors de leur visite, afin que ce dernier adapte ses protocoles pour éviter tout risque pour le fœtus.
L’alimentation
Pour garder une bonne santé bucco-dentaire, adoptez une alimentation équilibrée et évitez les grignotages entre les repas ainsi que les sodas sucrés !